吸烟如何影响你的身体
吸烟如何影响你的身体
吸烟是世界上最可预防的死亡原因之一。它每年夺走超过 800 万人的生命，其中包括许多原本可以避免的死亡。
吸烟对身体的危害
吸烟会对身体的各个器官系统造成损害，包括：
心脏和血管系统。吸烟是导致心脏病和中风的首要可预防原因。它还会增加患高血压和动脉粥样硬化的风险。
呼吸系统。吸烟是导致肺癌的头号原因，也是导致慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 和哮喘的主要原因。它还会增加患肺炎和流感的风险。
癌症。吸烟是导致癌症的第二大原因，仅次于紫外线照射。它会导致多种癌症，包括肺癌、乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和胰腺癌。
生殖系统。吸烟会损害生育能力，并增加患子宫外孕和早产的风险。它还会导致勃起功能障碍和精子质量下降。
皮肤。吸烟会导致皮肤老化，并增加患皮肤癌的风险。它还会导致皱纹和细纹。
牙齿和牙龈。吸烟会损害牙齿和牙龈，并增加患牙龈疾病和口腔癌的风险。它还会导致牙齿变色和口气。
免疫系统。吸烟会损害免疫系统，并增加患感染的风险。它还会使疫苗的效果降低。
全身健康。吸烟会增加患多种疾病的风险，包括糖尿病、肾病、骨质疏松症和阿尔茨海默病。它还会导致体重增加和寿命缩短。
吸烟对胎儿的影响。吸烟可增加胎儿早产、低出生体重和出生缺陷的风险。它还可能导致婴儿猝死综合征 (SIDS)。
吸烟对身体的影响是累积性的
吸烟的危害是累积性的。这意味着吸烟的时间越长，吸烟的量越大，患上与吸烟相关疾病的风险就越大。即使你只吸烟很短的时间，你也会增加患上与吸烟相关疾病的风险。
戒烟的好处
戒烟对你的身体有许多好处，包括：
降低患心脏病、中风、癌症和 COPD 的风险
改善呼吸功能
提高生育能力
改善皮肤健康
减少口腔疾病的风险
增强免疫系统
延长寿命
戒烟永远不会太晚。戒烟后，你的身体将开始修复因吸烟而造成的损害。戒烟一年后，患心脏病的风险就会减半。戒烟五年后，患中风的风险就会降低到与从未吸烟的人相同。戒烟十年后，患肺癌的风险就会降低到与从未吸烟的人相同。
如何戒烟
戒烟是很难的，但并非不可能。有许多资源可以帮助你戒烟，包括：
医生或其他医疗保健提供者
戒烟热线
戒烟网站
戒烟支持小组
戒烟药物
如果你正在考虑戒烟，请咨询你的医生或其他医疗保健提供者。他们可以帮助你制定一个戒烟计划，并为你提供支持。
吸烟的危害
吸烟是世界上最可预防的死亡原因之一。它每年夺走超过 800 万人的生命，其中包括许多原本可以避免的死亡。吸烟会对身体的各个器官系统造成损害，包括心脏和血管系统、呼吸系统、癌症、生殖系统、皮肤、牙齿和牙龈、免疫系统和全身健康。吸烟对身体的影响是累积性的，这意味着吸烟的时间越长，吸烟的量越大，患上与吸烟相关疾病的风险就越大。
戒烟的好处
戒烟对你的身体有许多好处，包括降低患心脏病、中风、癌症和 COPD 的风险，改善呼吸功能，提高生育能力，改善皮肤健康，减少口腔疾病的风险，增强免疫系统和延长寿命。戒烟永远不会太晚。戒烟后，你的身体将开始修复因吸烟而造成的损害。戒烟一年后，患心脏病的风险就会减半。戒烟五年后，患中风的风险就会降低到与从未吸烟的人相同。戒烟十年后，患肺癌的风险就会降低到与从未吸烟的人相同。
如何戒烟
戒烟是很难的，但并非不可能。有许多资源可以帮助你戒烟，包括医生或其他医疗保健提供者、戒烟热线、戒烟网站、戒烟支持小组和戒烟药物。如果你正在考虑戒烟，请咨询你的医生或其他医疗保健提供者。他们可以帮助你制定一个戒烟计划，并为你提供支持。